Medical Yogaとは‥

一般的なヨガもメディカルヨガも健康を目的としていますが、メディカルヨガはより深く "心・体・不調" にフォーカスしていきます。

機能改善目的に医療や介護の現場でも導入されているのが特徴的で高齢者、慢性疾患、痛み、重度のうつなどに苦しむ患者の方でも行う事ができるのがメディカルヨガです。

今では統合医療として効果の高い治療法であることが医学的に証明され期待と注目が高まっています。

ヨガをしている人の写真を見ると自分には無理かもと思われる方もいるかもしれません。しかしヨガにもさまざまな種類が存在しており体を鍛えるヨガだけではありません。、呼吸法を取り入れ、小道具を使ってポーズをとり、心と体のバランスを整えるヨガもあります。これにより、ストレス軽減、リラックス効果、自律神経の安定などが期待できます。ヨガは誰にでもできる健康法なのです。

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